Do sada svako ko imalo prati problematiku izgradnje mišića i svega što se oko toga vrti, zna da su proteini gradivni materijal za mišiće (cigle). Isto tako zna da se proteini sastoje od još manjih sastavnih delova – aminokiselina. Njih ima 20, neke organizam može stvarati sam (neesencijalne), a neke ne može sintetisati sam pa … Continued
Dijete i ishrana
Unosimo hranu, a nismo svesni sopstvene energetske ravnoteže i količine kalorija koja nam je zaista potrebna za dnevne aktivnosti. Često pogrešno verujemo u druge načine rešavanja problema gojaznosti, koji će nam omogućiti brze i lake rezultate. Skoro svaki popularni magazin sadrži neki članak o držanju dijete. Sigurno ste čuli za dijete na vodi, visokoproteinsku dijetu, … Continued
