Miljan Jakšić Miljan Jakšić EFS , ARNIS , COMBAT FITNESS EFS instruktor – MMA borac.063/700-51-57 Miljan je rođen 02.09.1982 u Beogradu gde je završio osnovnu i srednju školu. Studirao je i apsolvirao Francuski jezik i književnost na Filološkom fakultetu u Beogradu. Borilačkim veštinama počinje da se bavi jos u osnovnoj školi gde kratko vreme trenira karate (stil šotokan). 1999. Počinje da trenira Eclectic fighting system (EFS) kod osnivača veštine Borislava Ćosića. Ubrzo postaje deo EFS demo tima koji je zadužen za prezentacije i promovisanje veštine na raznim manifestacijama (gostovanja, takmičenja, prezentacije, itd.). Učešće u demo timu mu je omogućilo brz napredak i sticanje novih znanja i veština. 2002. Prvi put kao polaznik učestvuje na Eclectic survival camp-u (ESC) u organizaciji EFS akademije gde se upoznaje sa osnovama veština kao što su: boravak i ishrana u prirodi, alpinizam, forsiranje reke, orijentiring, planinarenje. Kamp su vodili profesionalni instruktori sa visedecenijskim iskustvom. Od tada postaje redovni učesnik ovoga kampa gde iz godine u godinu unapređuje i proširuje svoja znanja iz ove oblasti. 2006. godine polaže za 12. (instruktorski) rang i postaje prvi zvanični instruktor EFS. Iste godine pokreće EFS Arnis sekciju u okviru EFS-a, u okviru koje se polaznici sistematski uvode u veštinu borenja hladnim oruzijem (palica, nož, i drugi rekviziti).2008. Postaje koordinator i jedan od instruktora Eclectic survival camp-a. 2009. godine pokreće (zajedno sa Nikolom Minićem ) svoj EFS klub u sportskom centru “Spark” gde su polaznici pored EFS-a i EFS Arnisa imali priliku da vežbaju i EFS Grappling, Samoodbranu, EFS Fitness i dečiji program EFS Kids. Pored treninga borenja počinje da radi sa decom u klubu stonog tenisa “Spark” na poboljšanju njihove psiho-fizičke forme i razvoja (koordinacije, motorike, samopouzdanja i borbenosti). Iste godine započinje MMA karijeru. Njegov prvi meč na turniru “Otvoreni izazov Kragujevca” proglašen je, od strane sudija iz oraganizacije M-1 Global, za borbu večeri. Predstavlja Srbiju boreći se na turnirima prestižne MMA federacije M-1 Global, čiji je glavni promoter u to vreme bio Fjodor Jemeljanenko. 2010. Postaje vicešampion države u greplingu (ADCC federacije). U istom periodu trenira i sarađuje sa reprezentativcima i šampionima države u boksu (BK “Partizan”), rvanju ( RK “Partizan), i džudou (DžK “Crvena zvezda”) 2012. Postaje saradnik Inovacionog centra Fakulteta bezbednosti u Beogradu u oblasti samoodbrane i borenja pod stresom.Počinje da radi kao instruktor borenja u Centru za obuku telohranitelja (COT). 2013. Zajedno sa Nikolom Minićem osniva “Combat fitness” sportsko udruženje koje kroz bavljenje sportom i borilačkim veštinama promoviše aktivan i zdrav način života. 2017/2018. kao instruktor samoodbrane za žene učestvuje u projektu “Jaka žena” koji za cilj ima podizanje svesti o nasilju nad ženama i osnaživanju žena kroz psihološke radionice i obuke samoodbrane. 2019. Aktivno vežba i kroz treninge i seminare usavršava veštine autentičnog Tajladskog boksa po sistemu Khoma Phiphitsale (dvostruki šampion Tajlanda i jedan od vodećih evropskih trenera) 2021. Vodi treninge na Eclectic fighting academy u Beogradu.
Ishrana Suplementi Vodič kroz ishranu i suplemente za trening Nutrijenti koje konzumirate pre, za vreme i posle treninga imaju snažan uticaj na vaš nivo energije, intenzitet vežbanja i oporavak. Ukoliko niste zadovoljni vašim trenutnim rezultatima više se pozabavite ishranom i suplementacijom. Objasnićemo kako ispravno iskoristiti hranu i suplemente (dodatke ishrani) i pomoći vam da izvučete svoj maksimum.